 |
| تمارين الكيجل |
تمارين الكيجل
السلام عليكم
في موضوع جديد على مكتبة بوكسفان
و مع كتاب مفيد جدا ل تمارين الكيجل
هذه التمارين التي لها فوائد كثيرة و هذا
الكتاب هو دليلك ل تعلم تمارين كيجل
تمارين كيجل للنساء
تمارين كيجل مفيدة للنساء فهي تعتبر افضل تمارين الحوض للنساء و
لعل ابرز فائدة للسيدات و النساء بشكل عام
هي تضييق فتحة المهبل هذا الاخير الذي يتسع لاسباب عديدة من بينها :
عملية الولادة و التقدم بالسن ف تمارين الكيجل مفيدة جدا في هذا الباب
و قد اظهرت نتائج مستحسنة للنساء اللواتي طبقنها و هذا شرح صوري
ل تمارين كيجل للمبتدئين بالصور للنساء :
 |
| تمارين كيجل للمبتدئين بالصور للنساء |
تمارين كيجل للرجال
 |
| تمارين كيجل للرجال |
تمارين كيجل للبنات
لعل ابرز سؤال تساله البنات العذراوات هو :
هل يمكن للعذراء ان تمارس تمارين هيجل ?
و الجواب نعم و بكل تاكيد و هي مفيدة جدا لها
لما لها من فوائد كثيرة فهي تساعد على ارخاء عضلات المهبل
و تحسين الدورة الدموية فيه و ايضا زيادة رطوبة المهبل
اذ يمكن ايضا ممارسة تمارين كيجل للبنات قبل الزواج
كتب اخرى ستفيدك انصحك بتحميلها :
افضل برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر pdf - اخسر الوزن الزائد في 30 يوم
الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين pdf
تحميل كتاب موسوعة سؤال وجواب - جسم الانسان لستيف باركر pdf
اسئلة حول تمارين كيجل :
هل تمارين كيجل ممنوعة على مرضى دوالي الخصية ؟
و الاجابة هي لا بالعكس بل هي تساعد في مشكلة السلس البولي و ايضا تعمل على تاخير القذف
هل يمكن ممارسة تمارين كيجل للمراة الحامل ؟
ينصح بممارستها بعد الولادة بايام و الافضل اسابيع طبعا اذا لم تكن هناك مشاكل في المهبل
نتيجة الولادة و يفضل استشارة الطبيب
هل تمارين كيجل تزيد الرغبة الجنسية ؟
الجواب هو نعم بكل تاكيد فهي تزيد الرغبة و تحسن الاداء الجنسي سواء للرجال او النساء
فهي تعمل على تقوية عضلات الحوض للرجل و تحسين تدفق الدم الى حوض المراة
